Барабанова Анастасия
Преподаватель хатха-йоги, йоги для беременных, йога-нидры, дыхательных и медитативных практик, ханг-музыкант
Об организаторе
Практикую йогу с 2008, преподаю с 2013.
Моя практика про БАЛАНС СИЛЫ и МЯГКОСТИ, про соединение ТЕЛА и СОЗНАНИЯ и баланс между ними. В ней соединены опыт хатха-йоги, йогатерапии, пранаямы и звукотерапии:
Точная отстройка асан и развитие ОСОЗНАННОСТИ в каждом положении
Сила СТАТИКИ, мягкость и плавность ДИНАМИКИ, травмобезопасно и бережно, особенно для новичков
ДЫХАНИЕ как основа ДВИЖЕНИЯ , метроном, как основа равномерности и четкости ДЫХАНИЯ
ЗВУК как основа всех ВИБРАЦИЙ и РАССЛАБЛЕНИЯ тела и ума в ШАВАСАНЕ и практике авторской ЙОГАНИДРЫ
ЭЛЕМЕНТЫ СТИХИЙ и работа с их балансировкой внутри тела через специальные последовательности, как на обычных занятиях, так и на специальных ретритах
Бережно веду классы для БУДУЩИХ МАМ и сессии МАССАЖА поющими чашами, создавая тёплое и заботливое пространство .
МАТЕМАТИК по образованию, НЕЙРОКОУЧ и ХАНГ-МУЗЫКАНТ в TURBO HANGS.
Мой девиз: «В йоге, как и в жизни, нет ничего невозможного! Главное - захотеть этого всем сердцем!»
Для меня важно, чтобы каждый пришедший на мое занятие ушел с позитивным настроем и желанием вернуться на коврик, с ощущением того, что он может чувствовать свое тело и управлять им.
_______________________________________
Обучения и сертификаты:
2013 - Сертифицированный инструктор хатха-йоги (Авторская методика Ишвара-йога Анатолия Зенченко)
2015 - Сертифицированный Йогатерапевт (СПБИМВР курс Артема Фролова).
2015 - Преподаватель йоги для беременных: обучение на курсах у Марии Хавкиной, Марии Воробьевой, различных семинарах Елены Чупровой и Адама йога.
2019 - курс Михаила Баранова «прояснение Пранаямы»
2021 - массаж поющими чашами (метод Виктора Огуй)
2026 - курс Валентины Цветковой «Лаборатория Ведения Мелитаций»
С 2014 году практикую Крия-йогу в традиции Лахири Махасаи (посвящение Гуруджи Шри Шайлендра Шарма, Говардхан, Индия)
С 2024 Сертифицированный НЕЙРОКОУЧ в Московском Институте Психоанализа
Расписание практик
HOLI YOGA
(Малая Ордынка, 19)
🟠 ТРЕТЬЯКОВСКАЯ
🧘ХАТХАЙОГА + ЧАШИ
ПН | 12:30-14:00
ПТ | 9:00-10:30
🤰ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
ПН | СР ПТ
15:45-17:15 14:00-15:30
Запись в приложении или на сайте студии:
https://www.holiyoga.ru/timetable
——————————————
🔵 ЙогаДОМ
(Петровский переулок 1/30с1)
🧘♀️ ХАТХА ЙОГА
СР | 18:15-19:45
‼️Занятия в студии по записи от 3-х человек - пожалуйста, запишитесь заранее, если планируете быть 🙏
Фотографии
