Погружение в Йогу

Ретрит будет интересен как начинающим, так и опытным практикам, с целью углубления понимания Йоги.

В занятия включены асаны, философия йоги, пранаяма (дыхание), шавасана (глубокое расслабление), дхьяна (созерцание).

Мы будем исследовать, как изменяется физическое, эмоциональное и ментальное состояние в процессе и после практики Йоги. И как с помощью Йоги, поддерживать физическое и психическое здоровье.