«Расцветай» 23-25 октября 2026
Йога-дом Завидово, Тверская область
Организаторы: Ирина Ильина
О ретрите
🌿 2 ДНЯ, ЧТОБЫ ВЕРНУТЬСЯ К СЕБЕ
Это не просто йога-выезд. Это два дня заботы, восстановления и глубины.
ВЕДУЩИЕ
Ира - преподаватель йоги. Мягкие и динамичные практики, разбор сложных асан (Ширшасана, Чатуранга и другие) - по запросу. Внимательное, бережное ведение, где тело работает без насилия.
Юля - коуч, ведущая телесных практик. Работает через тело и осознанность, помогает услышать себя, снять внутренние зажимы и вернуться в контакт со своими истинными желаниями.
ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ
утренняя и вечерняя йога с Ирой
телесные практики с Юлей
Баня с пар-мастером
Жар, веники, мягкий выход на свежий воздух. После бани - состояние, будто сбросила всё лишнее.
Гонг-медитация.
Женский круг, разговоры у костра, прогулки
Без масок, без спешки. Поддержка, искренность и тепло тех, кто говорит на одном языке.
Пятница, 23 октября
· 16:00 - Заезд.
· 17:00 - Практика йоги. После дороги мягко потянемся и исследуем свое тело.
· 18:00 - Ужин
· 19:00 - Общий круг. Знакомство и ваш личный запрос на ретрит.
· 20:00 - Звуковая медитация с чашами
Суббота, 24 октября
· 8:00 - Активная утренняя практика виньяса флоу йога с Ирой (1,5 часа). Йога, нацеленная на проработку всего тела.
· 10:00 - Завтрак
· 11:30 - Работа с опорами и безопасностью через телесные техники
· 14:00 - Обед
· 16:00 - Практика йоги
· 18:00 - Ужин
· 20:00 - Баня
Воскресенье, 25 октября
· 8:00 - Динамичная виньяса флоу йога с Ирой (1,5 часа)
· 10:00 - Завтрак
· 11:30 - Шеринг и закрытие ретрита
· 13:00 - Обед
· Отъезд
Галерея
