Ретрит-перезагрузка. Завидово 24-26 Июля
Йога-дом Завидово, Тверская область
Организаторы: Алиса Кашинцева
О ретрите
Друзья, приглашаем вас провести июльский уикенд в маленьком деревянном доме у реки. Три дня тишины, практик, бани и домашней еды.
Что вас ждёт:
уютный дом в стиле ваби-саби, только для нашей группы;
7 комнат с отдельными санузлами и душем;
зал для практик 60 м² с тёплым полом;
трёхразовое вегетарианское питание;
йогатерапия, дыхательные техники, банная церемония с массажем;
лес, река, костровая зона и свободное время для отдыха.
РАСПИСАНИЕ
Июль, 24 – 26
ПЯТНИЦА
Начинаем наш «Ретрит-перезагрузка. Завидово»с 16.00 заезд и заселение, прогулка по территории, знакомство с местом.
16.30 – 18.00 – Ознакомительная практика йогатерапии. Базовые дыхательные техники йоги.
18.00 – УжинСУББОТА
07.00 – 08.30 – Дыхательные созерцательные техники. Силовая тренировка на укрепление всего тела в интервальном режиме.
09.00 – 10.00 – Завтрак
11.00 – Свободное время
16.00 – 19.00 – Банная церемония с травами, вениками, травянным чаем и массажем.
19.00 – 20.00 – УжинВОСКРЕСЕНЬЕ
07.00 – 08.30 – Дыхательные созерцательные техники.
Йогатерапия с акцентом на растяжение всего тела.
Прогрессивная мышечная релаксация.
Выезд
Галерея
