Все ретриты
Выездной ретрит «Мелодия души: восстановление внутреннего ресурса»
Женский кругМедитацияПерезагрузкаДыхательные техникиПсихологический ретритБаняГолосовые практикиWellness

Выездной ретрит «Мелодия души: восстановление внутреннего ресурса»

Йога-дом Завидово, Тверская область

Организаторы: Екатерина Никонорова

О ретрите

Твой внутренний компас сбился? Хочется нажать на паузу, выдохнуть и просто побыть собой? 🌿

Приглашаем тебя в наше женское пространство силы — выездной ретрит «Мелодия души: восстановление внутреннего ресурса». Это не просто выходные за городом, это три дня, посвящённые только тебе. Мы создадим атмосферу абсолютного доверия, где можно снять маски, услышать тихий голос своей души и вернуть себе ощущение внутренней опоры 🕊

Из покоя рождается намерение, а из него — твой новый путь. Давай создадим его, начав с мандалы твоего нового дня.

Что тебя ждёт?

Мы приготовили для тебя программу, которая мягко, но глубоко перезапустит тебя изнутри:

  1. Авторская мандала и колесо жизненного баланса: ты получишь уникальный шаблон, созданный специально для нашего проекта. Мы вместе визуализируем твой текущий баланс по всем сферам жизни (работа, семья, творчество...), выявим зоны роста и составим пошаговый план действий. Это будет твоя личная карта ресурсов!

  2. Глубокая проработка: с помощью метафорических ассоциативных карт и арт-терапии мы посмотрим на твои трудности под другим углом и найдём скрытые ресурсы. Ты получишь озарения, которые помогут двигаться вперёд.

  3. Голосовая терапия: ты научишься использовать свой голос как источник силы. Мы снимем блоки с дыхания, позволим голосу зазвучать по-новому и освоим техники, которые мгновенно наполняют энергией.

  4. Телесная перезагрузка: ты сбросим всю накопленную усталость в уютной русской баньке. Пар, травяной чай, тёплое общение — лучшее лекарство от стресса.

  5. Поддержка единомышленниц: ты познакомишься с удивительными девушками, которые, как и ты, ищут гармонию. А наша поддержка не закончится после ретрита: мы пришлём полезные материалы и пригласим в чат для закрепления результатов.

  6. Подарок на память: профессиональные фото и видео-материалы, чтобы запечатлеть эти волшебные моменты и поделиться ими в социальных сетях.

Кто будет рядом?

Тебя будут бережно вести три прекрасные женщины:

🌟 Екатерина Горина — практикующий психолог в ценностно-ориентированном подходе, проводник, консультативный член ОППЛ, специалист МАК-терапии, ведущая тренингов и женских кругов и та, кто создает пространство для чудес.

🌟 Екатерина Никонорова — опытный наставник, методолог в образовании, автор проекта для женщин «Искусство жить», директор образовательного центра «Академия открытий», МАК-консультант и та, кто создает доверительное пространство.

🌟 Светлана Серегина — музыкальный педагог с 20-летним стажем, сертифицированный специалист по проведению Интегративной голосовой терапии (ИГТ) и та, кто может тебе настроиться и зазвучать в полную силу.

Даты и место:

📆 Когда: с 17 по 19 августа 2026 года

📍 Где: загородный комплекс «Йога-дом» в Завидово (https://yogadom-zavidovo.ru/). Уютное место на лоне природы

Время: заезд 17 августа к 17:00, выезд 19 августа в 15:00

👯‍♀️ Группа: всего 10–12 человек. Это позволит нам создать по-настоящему камерную и безопасную атмосферу, чтобы уделить внимание каждой участнице.

Для кого этот ретрит?

Для женщин, которые устали «держать лицо», хотят замедлиться и вернуть себе чувство гармонии. Если ты сейчас на перепутье, переживаешь важный жизненный переход или просто нуждаешься в паузе и поддержке, чтобы заново почувствовать вкус жизни — это приглашение для тебя❣️

Хочешь присоединиться к нашей тёплой компании? 🤗

Пиши или звони нам по номеру:

+7 (926) 337-67-03 (Екатерина)

Места тают на глазах 🫠

🤲 Позаботься о себе заранее! Это инвестиция в твоё состояние, энергию и спокойствие 💫

День 1: Заезд и мягкая сонастройка (17 августа, понедельник)

Цель дня: знакомство, создание безопасного и доверительного пространства, снятие напряжения после дороги и настройка на глубокую работу.

17:00 – 18:00 Заезд и заселение: прибытие участниц и размещение в номерах согласно бронированию

18:00 – 19:30 Легкий ужин и знакомство

19:30 – 21:00 Шеринг и медитация «Заземление»

21:00 – 22:00 Свободное время и отдых: спокойная прогулка на свежем воздухе вдоль территории комплекса и реки для неформального общения и завершения первого дня. Отход ко сну.

День 2: Глубинная трансформация и ресурсирование (18 августа, вторник)

Цель дня: диагностика текущего состояния, выявление зон выгорания, формирование конкретных шагов для восполнения энергии через работу с авторским шаблоном по созданию личной мандалы, проработка ключевых сфер жизни с помощью КЖБ, МАК-карт и элементов арт-терапии.

10:00 – 11:00 Завтрак и утренний ритуал: короткая практика осознанности для настройки на день

11:00 – 13:00 Основная работа: техника «Солнечная мандала» (ядро и диагностика). Обсуждени

13:00 – 14:00 Обед и время для неформального общения

14:00 – 17:30 Продолжение основной работы: техника «Солнечная мандала»(проработка выбранных сфер). Шеринг по кругу.

17:30 – 18:00 Свободное время: возможность прогуляться и перезагрузиться

18:00 – 20:30 Ужин и свободное время, подготовка к бане

20:30 – 23:30 Завершение дня: баня и релаксация. Отход ко сну.

День 3: Интеграция и гармоничное прощание (19 августа, среда)

Цель дня: закрепление результатов, получение мощного ресурса через голосовую терапию и комфортное завершение программы ретрита, приятный бонус для участниц.

09:00 – 09:40 Завтрак

09:40 – 10:40 Бонусная программа: «Макияж за 5 минут»

10:40 – 10:50 Небольшой перерыв

10:50 – 12:00 Практика: голос как источник силы (часть 1). Интегративная голосовая терапия (ИГТ) под руководством специалиста.

12:00 – 12:30 Обед

12:30 – 13:30 Практика: голос как источник силы (часть 2). Продолжение интегративной голосовой терапии (ИГТ) под руководством специалиста

13:30 – 14:20 Финальный шеринг и ритуал закрытия

14:20 – 15:00 Сборы и выезд. Отъезд всех участников

*В программу ретрита могут быть внесены небольшие изменения организаторами мероприятия.

Галерея

Фото 1
1 / 4

Контакты организатора

Когда проходит ретрит

Нет доступных дат