Кристина Цейн

Опыт преподавателя :

• Фитнес-центр "WorldClass", Москва (дата — по н.в.)

  • Проведение групповых (до 20 человек) и персональных занятий по Хатха-йоге.

  • Адаптация асан для людей с разным уровнем подготовки (от начинающих до продвинутых).

  • Помощь в освоении дыхательных техник (пранаям) и основ медитации.

  • Разработка тематических мастер-классов (йога для спины, антистресс).

• Ключевые навыки:

  • Знание анатомии и физиологии, принципы безопасной правки (аджастмент).

  • Составление плана тренировок с учетом возраста и гибкости.

  • Первая помощь (если есть сертификат).

• Сертификация:

  • Сертифицированный преподаватель Yoga Alliance (RYT-200/500).

  • Специализированные курсы (йогатерапия, йога для беременных)

World class хамовники:

• понедельник / среда / пятница 19-21

• воскресенье 12-14