О ретрите
Ретрит тишины - это формат медитативного ретрита, основанный на принципах випассаны, в котором участники несколько дней проводят в молчании, без телефонов и внешних отвлечений, под руководством опытного преподавателя.
Этот формат подойдёт, если вы:
интересуетесь медитацией и практиками осознанности
чувствуете усталость от постоянного шума, информации и внешней стимуляции
хотите замедлиться, восстановить внимание и внутренний баланс
чувствуете потребность побыть наедине с собой
ищете спокойный, безопасный и структурированный формат внутренней работы
хотите пройти этот опыт под руководством опытных преподавателей
Участники часто отмечают:снижение внутреннего напряжения
ясное наблюдение мыслей и реакций
более спокойное эмоциональное состояние
ощущение заземлённости, внутренней уверенности
более глубокий контакт с телом
возвращение радости и чувственности
Формат подходит как для тех, кто только знакомится с практикой, так и для людей с опытом. Опыт медитации не обязателен.