Випассана (ретрит тишины) в Завидово
Йога-дом Завидово, Тверская область
Организаторы: Егор Редькин
О ретрите
Ретрит тишины - это формат медитативного ретрита, основанный на принципах випассаны, в котором участники несколько дней проводят в молчании, без телефонов и внешних отвлечений, под руководством опытного преподавателя.
Этот формат подойдёт, если вы:
интересуетесь медитацией и практиками осознанности
чувствуете усталость от постоянного шума, информации и внешней стимуляции
хотите замедлиться, восстановить внимание и внутренний баланс
чувствуете потребность побыть наедине с собой
ищете спокойный, безопасный и структурированный формат внутренней работы
хотите пройти этот опыт под руководством опытных преподавателей
Участники часто отмечают:снижение внутреннего напряжения
ясное наблюдение мыслей и реакций
более спокойное эмоциональное состояние
ощущение заземлённости, внутренней уверенности
более глубокий контакт с телом
возвращение радости и чувственности
Формат подходит как для тех, кто только знакомится с практикой, так и для людей с опытом. Опыт медитации не обязателен.
Заезд с 10:00 | Выезд в 15:00
6.30 - 7.00 Пробуждение
7:00-9:00 Медитативная йога. Медитация
9:00-10:00 Завтрак, отдых
10:00-14:00 Блок медитаций
14:00-15:00 Обед, отдых, прогулка
15:00-18:00 Блок медитаций
18:00-19:30 Легкий ужин, отдых, свободное время
19:30-21:00 Метта беседа
22:00 Отход ко сну
Галерея
